Insights from the Mission To The Moon episode “สมาธิสั้น ออกกำลังช่วยได้ กับอาจารย์แม็ค ดร.เตชิต #WorkSmartHealHarder | Mission To The Moon EP.2709”, published July 13, 2026.
ความเหนื่อยล้าทางสมอง (Mental Fatigue) ไม่ได้เกิดจากสมาธิสั้น แต่เกิดจากการใช้พลังงานสมองเกินขีดจำกัดและการถูกรบกวนจากสิ่งเร้าภายนอก อาจารย์แม็กจากจุฬาฯ เผยว่าการเคลื่อนไหวร่างกายเบาๆ และการฝึกสมองด้วยกิจกรรมใหม่ๆ ช่วยล้างสารตกค้างในสมองและฟื้นฟูประสิทธิภาพการทำงานได้ดีกว่าการฝืนทำต่อไป
Topics: Mental Fatigue, Attention Span, Healthy Organization, Brain Health, Work-Life Balance
